フェンシング・フルーレ競技の竹澤志緒里による「下半身ストレッチ」を公開しました。
この体操は下半身の柔軟性を高め、日常生活で固まりやすい筋肉を無理なくほぐすことを目的としたストレッチです。また、子どもからお年寄りまで、どなたでも簡単に実践できる内容となっております。 ぜひご覧いただき、日々の生活に役立ててください。